الطبخ وفوائد الطبيعة - تنتج الفريكة في العراق وبلاد الشام ومصر والجزائر وتركيا. ويتراوح إنتاجها في هذه البلدان بين 200-300 طن سنويا وتعتبر كالبرغل الأرز مادة غذائية أساسية إلا أنها لا تزال
فريكة - ويكيبيديا
فوائد الفريكة للرجيم - موضوع
Sohati - السعرات الحرارية في الفريكة
فوائد الفريكة في انقاص الوزن | المرسال
طريقة عمل شوربة الفريكة - سطور
السعرات الحرارية في الفريكة والبرغل - أكلة فى دقيقتين